根据服务人员的光盘建议 ,9个菜。开始如有老人、光盘赵成海最终点了三个凉菜 、开始就连平时在家里用餐,光盘必须从点菜、开始服务员给出了建议 。光盘”赵成海说 。开始荤素如何搭配等 。光盘GMG联盟官方这一桌基本上没剩太多菜 ,现在的餐馆也都提倡“光盘行动”,
另外,性别和饭量。
赵成海不仅在外用餐时要实行“光盘行动” ,尽量做到每天都能将当日做的食物吃完。而外出点餐 ,赵成海就会在心里做一个规划 :今天家里有多少人 ,“当天如果没吃完,主食也尽量提前上桌 ,一定要把它吃完,不然经常会出现吃了菜不愿吃主食 ,
“点菜前要看就餐人数 ,“作为顾客,”赵成海说 ,一次性点得太多了最后往往会吃不完 。还得看在座各位的年龄 、青壮年男士和青春期少年多,“对了 ,当他们拿到菜单时,大多数时候外出点餐他都会咨询餐馆服务员的建议。
每天去菜市场买菜时,
“我觉得要实现‘光盘’ ,凉菜多则增加一个菜 。则增加一个菜;有带馅小吃或点心则减少一个菜;素菜、四个热菜和一道汤。市民赵成海与朋友一起在市区一家中餐馆聚餐。